Q.コーヒーを飲むと口臭を悪化させるって本当ですか？

A:コーヒーを飲むと、口臭を悪化させます。

コーヒーは、舌の表面に付着してニオイのもとになります。また、カフェインの利尿作用により、お口が渇きます。

体内の水分を体の外に出す働きがあるからで、唾液の分泌量を減少させます。

コーヒーの酸味成分も加わり口腔内のPhを酸性にすることにより、口腔内細菌は逆に増え、口臭を悪化させるのです。

空腹のままコーヒーを飲むと口腔内の酸性化はさらに増した状態で、口臭は強くなります。

特に口が乾きやすい人は飲み方に注意が必要です。

効果的に消す方法として、コーヒーを飲んだ後にはまず、水を飲むことです。

水を飲むことで、利尿作用で失われる水分を補給し、口腔内の汚れを洗い流すことができます。口腔内の酸性化も和らげます。

唾液の分泌低下も防ぐことができます。

また、水を取った後にガムを噛むこともコーヒー後の口臭を消す対策の一つです。