口臭チェックについて

口臭は一日のうちで変化しますし、その時の状況によって変わります。家でリラックスしている時、会議の前で緊張している時、体調が悪い時の息はまったく違います。自分の息がにおうかどうかは、息が出た瞬間に目の前の相手に聞かなくてはわかりません。気になる人は、家族や信頼できる人にさりげなく聞いてみるといいでしょう。

ストレスや不安は精神的な緊張を呼び起こし、一瞬でお口を乾燥させて特に舌の機能を停止させてしまいます。でも、ストレスは生きている限り、切り離せません。それを受け入れたうえで、意識的にお口の中をリラックス状態にするトレーニングを行うこと（口臭ケアの項参照）でストレスによるにおいは解決します。緊張を感じて唾液がネバネバしてきたら、自分でお口の中の緊張状態を取り除き、唾液がわきやすい状態をつくることです。

メイクやファッションも、自分をよく知っているほど、自分に似合えるものを選べますし、どんどんきれいになれます。お口のにおいも同じことです。お口のにおいはそもそも誰にもあるので、ふだんからきれいな息でいられるようコントロールすればいいのです。自分の息の状態を知るために、周囲に聞きづらい場合は勇気を出して、専門クリニックでニオイのチェックを受けてみましょう。